孩子如何保护视力？家长如何当好近视守门人？6月3日，由中山市卫生健康局主办、中山爱尔眼科医院承办的“5P近视防控儿童剧场”《瞳梦国奇旅》上演。100多个亲子家庭在现场，感受护眼童话之旅。

“5P近视防控儿童剧场”《瞳梦国奇旅》上演。

“童话角色”引领孩子爱眼护眼

【资料图】

近视防控儿童剧场《瞳梦国奇旅》，由中山爱尔眼科医院推出，通过生动的故事剧本，多样化的角色塑造，奇幻曼妙的音乐背景，及专业的舞台表演呈现给家长和孩子们一场护眼童话之旅。全国爱眼日将至，通过寓教于乐的舞台剧形式，将近视防控知识传输给孩子们，让孩子们更容易理解和接受爱眼知识，全面提升孩子的爱眼护眼意识，改正生活中的不良用眼习惯，为中山市儿童青少年近视防控工作赋能助力。

近视防控儿童剧场呈现给家长和孩子们一场护眼童话之旅。

故事讲述的是从小有着飞行员梦想的小女孩爱宝，在睡梦中来到了瞳梦国，这是一个眼睛精灵居住的国度。在这里她认识了守护人类眼睛的精灵——大眼仔，当地球小朋友爱护自己的眼睛时，瞳梦国的精灵们就充满能量；而一旦小朋友们错误用眼，就会被瞳梦国的另外一个精灵族——食睛兽魔王吃掉视力。大眼仔因被食睛兽魔王吃掉视力能量，身体开始虚弱。大眼仔告诉爱宝：“只有找到5块能量碎片合成一个‘超能神器’，才能打败食睛兽。”为了帮助大眼仔恢复能量，守护地球上孩子的视力，爱宝和大眼仔一起踏上了寻找“超能神器”5P护盾之旅，演员们声情并茂的表演惟妙惟肖，当童话中出现的爱宝近距离与孩子们打招呼时，孩子们与角色同悲同喜，现场热闹非凡。

除了儿童剧场，现场还安排了近视防控科普讲座+问答互动，并设置了公益的眼健康体检，家长可以带着孩子在现场做一个健康体检，了解孩子眼睛的实际情况。

现场还安排了近视防控科普讲座+问答互动。

家长当好孩子视力防控守门人

据悉，2020年国家开展近视专项调研，结果显示：我国儿童青少年总体近视率为52.7%，较2019年上升2.5%；其中6岁儿童近视率为14.3%，小学生近视率约36%，初中生近视率约71%，且还在进一步增加。

2022年，随着《“十四五”全国眼健康规划（2021-2025年）》的发布，青少年近视防控被再次提上热点；需要面向儿童青少年和家长的宣传普及眼健康科学知识，增强学校、学生和家长重视眼健康意识，持续推进综合防控儿童青少年工作，保护儿童青少年视力健康。

中山爱尔眼科医院张艳莉博士介绍，在青少年的近视防控中，家长也是非常重要的守门人。首先，要在家里营造一个“亮”的学习环境，读书时候房间要亮，书桌上面要亮；不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。要减少电子屏幕的观看，每过20分钟让眼睛放松一下，向6米外（20英尺）抬头眺望至少20秒以上。

同时，要坚持参加户外活动和体育锻炼，每天2小时以上；可以通过阳台、窗边等尽量多接触阳光。阳光照射促使体内产生多巴胺，可以有效控制眼轴的增长。此外，要均衡饮食，少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。充足的睡眠不仅对孩子的身体发育十分重要，还影响到视力的发育。建议规律作息：幼儿园、小学生每天睡眠不低于10小时；初中生睡眠不低于9小时；高中生睡眠不低于8小时。

文图/侯玉晓

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